Ruoka, juoma ja laihdutus

Eroon makeanhimosta : näin vapaudut sokerikoukusta
Tekijä: Leeni Viio
Kustantaja: Atena Kustannus Oy (2021)
Saatavuus: Noin 2-3 arkipäivää
EUR   41,80
Herkkävatsaisen keittokirja : satokausiruokaa
Tekijä: Minna Kinnari; Siiri Kinnari; Elina Ovaskainen
Kustantaja: Readme.fi Oy (2021)
Saatavuus: Noin 2-3 arkipäivää
EUR   35,00
Kuiduilla kuntoon : suolistoa hellivää kasvisruokaa terveyden ja painonhallinnan tueksi
Tekijä: Will Bulsiewicz; Heidi Tihveräinen (suom.); Lauri Sallamo (suom.)
Kustantaja: Tammi (2021)
Saatavuus: Noin 2-3 arkipäivää
EUR   39,63
Lasten vegekeittokirja
Tekijä: Tittamari Marttinen
Kustantaja: Avain (2020)
Saatavuus: 1 arkipäivä
EUR   29,00
Leipävallankumous - hapanjuuren paluu
Tekijä: Eliisa Kuusela
Kustantaja: Readme.fi Oy (2019)
Saatavuus: Noin 2-3 arkipäivää
EUR   38,02
Street food Japan : koti- ja katuruokaa Japanista
Tekijä: Mikko Takala; Sami Rekola; Tommi Anttonen
Kustantaja: Readme.fi Oy (2020)
Saatavuus: Noin 2-3 arkipäivää
EUR   38,02
Keveämmät kattilat : ketona aikuisille ja tavallisena lapsille yhdellä kokkauksella
Tekijä: Eeva-Maria Lisko
Kustantaja: Readme.fi Oy (2021)
Saatavuus: Noin 2-3 arkipäivää
EUR   35,00
Hedelmäistä : herkkuja hedelmistä
Tekijä: Janne Tarmio; Sami Tallberg
Kustantaja: Viestintä Tarmio (2013)
Saatavuus: 1 arkipäivä
EUR   48,86
Kuplivaa kemiaa : kiehtovat juomat kotikaljasta kombuchaan
Tekijä: Anu Hopia; Pekka Lehtonen
Kustantaja: Gaudeamus (2021)
Saatavuus: 23.02.2021
EUR   36,00
Kevyempi KETO -käsikirja
Tekijä: Elviira Krebber
Kustantaja: Viisas Elämä Oy (2021)
Saatavuus: Noin 2-3 arkipäivää
EUR   30,00
Ruoka, ilmasto ja terveys : miksi ruokavalio vaikuttaa sekä ilmastoon että terveyteemme enemmän kuin mikään muu asia
Tekijä: Risto Isomäki
Kustantaja: Into-Kustannus Oy (2021)
Saatavuus: Noin 2-3 arkipäivää
EUR   27,00
Makeeta
Tekijä: Markus Hurskainen
Kustantaja: Kustannusosakeyhtiö Teos (2020)
Saatavuus: Noin 2-3 arkipäivää
EUR   37,24
Sadonkaari : satokauden kutsuvimmat reseptit ja ideat
Tekijä: Jatta Heinlahti; Jonna Monola
Kustantaja: Kustannusosakeyhtiö Aula & Co (2020)
Saatavuus: Noin 2-3 arkipäivää
EUR   40,41
Okazu : japanilaista kasvisruokaa
Tekijä: Heikki Valkama; Marjo Seki
Kustantaja: Kustannusosakeyhtiö Teos (2021)
Saatavuus: 15.03.2021
EUR   38,09
Hyvä arkiruoka : 10, 15, 20 ja 30 minuutin reseptit
Tekijä: Sari Spåra
Kustantaja: Readme.fi Oy (2021)
Saatavuus: Noin 2-3 arkipäivää
EUR   38,00
    

EROON MAKEANHIMOSTA : NÄIN VAPAUDUT SOKERIKOUKUSTA

Kirjailija:
Kustantaja:
Kieli:
Suomi
Sivumäärä:
300 sivua
Asu:
Kovakantinen kirja
Julkaisuvuosi:
Luettelointi-status:
luetteloitu 
ISBN:
9789523007574

EUR
41,80
Ilmainen toimitus

Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
Lisää ostoskoriin

Arvioimme, että tuote lähetetään meiltä noin 2-3 arkipäivässä (02.03-03.03.2021).
Eroon makeanhimosta : näin vapaudut sokerikoukustazoom

41.80€ (Alv 10%) 38.00€ (Alv 0%)
Käytännöllinen tietokirja auttaa saavuttamaan elämäntavan, jossa liiallista sokeria ei edes kaipaa.

Miksi kaksi palaa suklaata ei riitä, vaan koko levy katoaa kuin huomaamatta? Pitäisikö sokerista luopua kokonaan vai voiko sitä käyttää kohtuudella? Onko sokerikoukkua edes olemassa vai onko se pelkkää heikon itsekurin selittelyä?

Herkkulakko tarjoaa makeanhimoon vain tilapäisen ratkaisun, jonka jälkeen karkkihylly kutsuu taas. Eroon makeanhimosta ohjaa pysyvään elämänmuutokseen selvittämällä, mistä makeanhimo johtuu, mikä sitä pitää yllä ja mikä saa sen tiukentamaan otettaan, kun kaikki keinot on jo kokeiltu.

Käytännöllisessä ja kannustavassa teoksessa tutustutaan kymmeneen makeanhimon syyhyn vääränlaisesta ravinnosta stressiin ja väsymyksestä suoliston epätasapainoon. Jos esimerkiksi epäsäännöllinen ateriarytmi aiheuttaa makeanhimoa, sitä vastaan on turha taistella pelkällä itsekurilla. Tutkittuun tietoon ja testattuun käytäntöön perustuva kirja ohjaa kohti elämää, jota sokerinhimo ei hallitse.

VTM, sosiologi Leeni Viio (s. 1984) on makeanhimoon perehtynyt diplomiravintoneuvoja. Työssään hän auttaa löytämään tasapainoisen elämäntavan, jolla korvata lyhytaikaiset kuurit ja kitudieetit. Hän tietää, mistä puhuu: kymmenen vuotta sitten karkkipussi oli Viion jokapäiväinen kaveri, kunnes hän löysi elämäntavan, jota makeanhimo ei enää hallitse.


EUR
41,80
Ilmainen toimitus
Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
Lisää ostoskoriin





PALVELUT

KP Kalusteet
KP Kouluaarre
KP Ekstranet
Avain
OMA TILI

Omat tiedot
Omat tilaukset
Omat laskut
ASIAKASPALVELU

Ota yhteyttä
Tietoa meistä
Toimitusehdot
Tietosuojaseloste