Elämäntaito

Stressitohtori : enemmän itsetuntemusta, vähemmän stressiä
Tekijä: Sanna Leino
Kustantaja: Kustantamo S&S (2020)
Saatavuus: Noin 3-4 arkipäivää
EUR   30,00
Sanojen supervoima
Tekijä: Vaalahti Martti
Kustantaja: WSOY (2020)
Saatavuus: Noin 3-4 arkipäivää
EUR   42,18
Riittävän hyvä : selviytymisopas työelämään
Tekijä: Aurora Airaskorpi
Kustantaja: Kustantamo S&S (2020)
Saatavuus: Noin 3-4 arkipäivää
EUR   30,00
Enää en pelkää : kirja rakkaudesta
Tekijä: Tommy Hellsten
Kustantaja: Kirjapaja (2019)
Saatavuus: Noin 3-4 arkipäivää
EUR   32,90
Elämän tarkoitus : suuntana merkityksellinen elämä
Tekijä: Frank Martela; Laura Jänisniemi (suom.)
Kustantaja: Gummerus Kustannus Oy (2020)
Saatavuus: 03.04.2020
EUR   41,47
Voimana toivo
Tekijä: Maaret Kallio
Kustantaja: WSOY (2020)
Saatavuus: 31.03.2020
EUR   40,45
Selviytymisopas elämän kriiseihin
Tekijä: Noora Lintukangas
Kustantaja: Kustannusosakeyhtiö Otava (2020)
Saatavuus: Noin 3-4 arkipäivää
EUR   29,76
Tipsun temppukirja : mindfulnessia ja myötätuntoa kasvattajille
Tekijä: Sari Markkanen; Meri Qvist
Kustantaja: Avain (2018)
Saatavuus: 1 arkipäivä
EUR   38,00
Pura rutiinit atomeiksi : näin saat aikaan muutoksen, joka pysyy
Tekijä: James Clear; Kaisa Koskela (suom.)
Kustantaja: Tuuma-kustannus (2020)
Saatavuus: Noin 8-11 arkipäivää
EUR   46,62
Buddhan hipaisu - Harjoituksia hereilläoloon
Tekijä: Monika Luukkonen
Kustantaja: Atena Kustannus Oy (2019)
Saatavuus: Noin 3-4 arkipäivää
EUR   25,00
Luonnon lahjoja : hyvinvointia jokaiseen päivään
Tekijä: Tuomas Salovuori
Kustantaja: Kirjapaja (2020)
Saatavuus: 20.03.2020
EUR   33,90
Resilienssi : muutosten kohtaamisen taito
Tekijä: Soili Poijula
Kustantaja: Kirjapaja (2018)
Saatavuus: Noin 3-4 arkipäivää
EUR   32,90
Armon kintereillä
Tekijä: Taru Hallikainen
Kustantaja: Arktinen Banaani (2017)
Saatavuus: 1 arkipäivä
EUR   32,00
Ihmisen näköinen elämä
Tekijä: Tommy Hellsten
Kustantaja: Minerva Kustannus Oy (2020)
Saatavuus: 31.05.2020
EUR   31,35
Vanhene rohkeasti : opas arvokkaaseen vanhenemiseen
Tekijä: Anne Kauhanen-Simanainen
Kustantaja: Basam Books Oy (2020)
Saatavuus: 28.02.2020
EUR   24,70
    

STRESSITOHTORI : ENEMMÄN ITSETUNTEMUSTA, VÄHEMMÄN STRESSIÄ

Kirjailija:
Kustantaja:
Kieli:
Suomi
Sivumäärä:
192 sivua
Asu:
Pehmeäkantinen kirja
Julkaisuvuosi:
Luettelointi-status:
luetteloitu 
ISBN:
9789515249722

EUR
30,00
Ilmainen toimitus

Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
Lisää ostoskoriin

Arvioimme, että tuote lähetetään meiltä noin 3-4 arkipäivässä (25.02-26.02.2020).
Stressitohtori : enemmän itsetuntemusta, vähemmän stressiä

30.00€ (Alv 10%) 27.27€ (Alv 0%)
Stressi kuuluu elämään, ja usein se on jopa hyödyllinen ilmiö. Pitkittyneellä stressillä on kuitenkin vaikutuksia niin kehon kuin mielen terveyteen. Se edistää useiden eri sairauksien puhkeamista ja pahentaa jo olemassa olevia.

Stressitohtorin keskeinen sanoma on, että jokainen meistä kokee stressiä eri asioista ja eri tavoin. Omaa stressikokemusta ei pidä verrata muihin, ja avain stressin säätelyyn onkin itsetuntemus. Informatiivisen käsikirjan harjoitteiden avulla kartoitat oman elämäsi stressitekijöitä ja omia stressaamistaipumuksiasi. Kirja ohjaa myös kädestä pitäen uusiin ratkaisuihin ja tapoihin, joilla vähentää haitallista stressiä.

Miten lapsuus ja temperamentti vaikuttavat siihen mikä aiheuttaa stressiä juuri sinulle? Mitä stressi on ja miten tunnistat stressin? Miten säätelet stressiä ja rauhoitat kehoa ja mieltä? Miten vähennät stressitekijöitä omassa arjessa? Sanna Leino on kasvatustieteen maisteri, joka on oman kokemuksen kautta syventynyt tutkimaan stressiä, sen syitä ja seurauksia Stressitohtori-blogissaan.

Tähän kirjaan Leino on suodattanut helposti omaksuttavaan ja käytännönläheiseen muotoon uusimman tieteellisen tutkimustiedon, stressikirjallisuuden hyödyllisimmän annin sekä henkilökohtaiseen kokemukseensa pohjaavan tiedon.


EUR
30,00
Ilmainen toimitus
Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
Lisää ostoskoriin





PALVELUT

KP Kalusteet
KP Kouluaarre
KP Ekstranet
Avain
OMA TILI

Omat tiedot
Omat tilaukset
Omat laskut
ASIAKASPALVELU

Ota yhteyttä
Tietoa meistä
Toimitusehdot
Tietosuojaseloste